胃腸肝膽科

一 合理飲食是治療便秘的良方， 如果便秘不是因為疾病所引起，只要多攝食纖維（通常都存在水果、蔬菜和穀物中）、多喝水，就能養成正常的排便習慣。此外：
(一)、多吃富含粗纖維的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、菠菜、桔子、香蕉等。粗纖維可刺激腸壁使腸蠕動加快。
(二)、多飲水及果汁軟化糞便。一天至少飲用八大杯以上的水。
(三)、多食富含維生素B的食物。如粗糧、酵母、豆類、洋蔥頭、蘿蔔等。
二. 如果因為便秘不舒服，偶而使用浣腸劑幫助排便是一種治療的方法，但如果長期使用則仍然有可能有其副作用。它常會破壞腸道本身蠕動的功能，藥物使用過頻繁，腸子會變黑，對神經黏膜也會造成影響，門診可常見到一些患者對這些藥劑產生依賴性，不使用時就會便秘，肛門久而久之也會失禁，也曾有病人自行以浣腸劑灌腸，可能是用力太猛，加上角度不對，結果把直腸戳破一個小洞，造成糞便性腹膜炎。所以便秘時最好找醫師治療，千萬不可自行灌腸，以免發生意外。
此外，如果想要利用浣腸劑來減肥減少吸收，則只會未蒙其利先受其害而已。